커큐민 효능 부작용
현재 우리나라는 고령에서 초고령사회로의 전환이 세계 1위를 달리고 있으며
2030년 기대수명은 남녀 모두 세계 1위로 보고되고 있습니다 이렇다 보니
대표적인 노인성 질환인 치매나 암 등을 피해가는 것이 불가피합니다
점점 뿌옇게 변해가는 기억력이 살아왔던 인생을 송두리째 바꿔놓기도 하고
암으로 인해 삶이 많이 힘들어지기도 할때는 100세 시대라는 것이 아무런 의미가 없어집니다
인간의 삶의 질과 시간을 뺏어가는 암과 인간의 존엄성을 해치는 치매는
인생을 살아가는데 가장 두려운 병입니다 따라서 이를 예방하고 평상시 관리를 해주는 것이 매우 중요합니다
치매에 가장 대표적인 음식은 호두입니다
호두에는 필수지방산인 리놀렌산이 함유되어 있어 기억력과 학습력을 증진시키고
우리 뇌세포를 활성화시키는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어서 뇌에 영양을 공급합니다
최근에는 치매나 암 예방 등에 도움이 되는 커큐민이 가장 주목받고 있습니다
커큐민은 미국 타임지에서 10대 슈퍼푸드 중 하나로 치매를 예방하는 역할을 하며
인도 사람들은 카레 덕분에 나이가 들어서도 치매에 걸릴 확률이 낮다고 해석되기도 합니다
오늘은 커큐민 효능과 부작용 등과 암과 치매에 관한 관계도 하단에서 알아보겠습니다
알아보기
1. 커큐민 효능 부작용
커큐민 효능
암은 주된 사망 원인 중 하나입니다 커큐민의 경우 강황의 파생물이자 염료로 카레 양념인 강황이
노란색을 띄게 됩니다 커큐민은 천연 성분으로 광범위한 연구의 대상이 되었으며 다양한 건강 효능을 갖고 있습니다
커큐민 효능
첫번째, 뇌
강황뿌리는 항상화 기능이 뛰어납니다 강황 속 커큐민은 뇌 활성산소 제거에 기여를 하는데
뇌의 퇴행성 변화는 막을 수 없지만 기억력이 떨어지기 시작하는 시점에 적절히 대처하면
그 속도는 늦출 수 있습니다
커큐민 효능
두번째, 항산화 효능
커큐민은 염증을 줄여주는 효과가 탁월한데 뇌혈관의 염증을 줄여주어 뇌로가는 혈류량을 늘리고
뇌의 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하여 항산화 능력에 뛰어난 역할을 합니다
커큐민 효능
세번째, 기억력, 주의력 향상
한 실험에서 평균 84세 이상의 경도인지장애 환자 40명에게 커큐민을 먹도록 했는데
복용 18개월 이후에 주의력과 기억력이 향상되었으며 우울감은 감소하는 것으로 나타났습니다
뇌 영상 촬영에서도 치매의 원인으로 꼽히는 아밀로이드 및 타우 단백질이 더 적제 축적되었습니다
커큐민 효능
네번째, 암 예방
커큐민이 암 예방으로부터 유명한 성분인것은 매우 유명합니다
암세포를 파괴하고 건강한 세포들의 기능을 증진시켜줘 유전자 활동과 발현을 조절하기도 하며
암세포 성장에 필요한 추가 혈액 공급을 차단시켜줍니다
커큐민 효능
다섯번째, 소염효과
커큐민은 소염효과가 있어 당뇨병 환자의 포도당을 조절하고 류마티스 관절염의 증상을 감소시킵니다
2016년 연구에 따르면 심장에 무리를 줄 수 있는 활성산소를 줄여 여러 피부질환을 개선하고
상처를 빠르게 낫게 한다고 합니다
커큐민은 다양한 증상에 도움을 줍니다
암이나 다양한 질병에 도움을 주니 글 참고해보세요
2. 커큐민 효능 부작용
커큐민 부작용
이렇듯 커큐민은 암이나 염증, 항산화 효과 등 많은 곳에서 만병통치약처럼 말하지만
커큐민 부작용도 존재합니다 아래 글을 읽고 해당되시는 분들은 섭취에 주의하시기 바랍니다
커큐민 부작용
첫번째, 임산부
커큐민은 자긍을 자극하여 수축현상을 일으킬 수 있기 때문에
임산부의 자긍수축은 극히 피해야할 사항이기 때문에 꼭 주의하셔야합니다
커큐민 부작용
두번째, 수술을 앞둔 환자
묽은 혈액으로 혈액촉진을 시키는 작용을 하는 커큐민은
피를 흘리게 될 수 밖에 없는 수술을 하는 환자에게 지혈에 문제를 일으킬 수 있기 때문에
섭취를 금하시는 것이 좋습니다
커큐민 부작용
세번째, 취침 전
음식으로 먹는 커큐민과 영양제를 통해 섭취하는 커큐민은 다릅니다
영양제를 통해 섭취하는 것이 더 강력하므로 취침 전 섭취하게 될 경우 중추신경을 자극해서
수면장애가 생길 수 있습니다
커큐민 부작용
네번째, 담석과 담도가 막힌 환자
커큐민은 담낭의 활동을 활성화시켜 담즘의 분비를 촉진시키는 효과가 있는데
담석이나 담도가 막힌 환자가 담즙분비가 활성화 되게 될 경우 악화될 수 있습니다
커큐민 부작용
다섯번째, 혈액 항응고제 처방자
커큐민 부작용 중 가장 주의해야 할 사항인데 혈액 순환에 도움을 주는 커큐민이지만
이미 혈관벽이 얆아진 분이 복용하게 될 경우 역효과를 불러옵니다
혈액 항응고제를 드시는 분이라면 오히려 효과가 증폭되어 과도하게 묽은 혈액을 만들어낼 수 있어
처방자와 의사와 상담 후 복용을 결정하시는 게 좋습니다
3. 커큐민 효능 부작용
밝은 노란색을 띄는 강황의 색소인 커큐민에 대한 논문은 이미 5천여건이 넘게 발표되었습니다
그 중 다수의 논문이 커큐민이 다양한 기전을 통해 여러 건강 상태에 효능이 있음이
인증되었음을 보여주는 인상적인 도표들이 정말 많습니다
커큐민은 100여년전 처음 분리되어 수많은 실험들이 진행되었지만 실제로 인간이
임상 연구는 20세기에 들어서야 몇 차례 실시되었을 뿐입니다
하지만 21세기 이후 다양한 질병 치료에 커큐민이 적용하는 50여건의 임상실험이 진행되었으며
현재도 많은 연구가 진행중입니다 이로써 커큐민 효능은 많은 사람에게 입증이 되었으며
다양한 질병을 가진 사람들에게 좋은 효능을 제공하는 건강식품으로 자리잡았습니다
더 좋은 건강식품과 다양한 식품에 대한 정보는 하단 본문에서 볼수 있습니다
댓글