스트레칭순서1 상체 살빼기 운동 상체 살빼기 운동 현대인은 지금 다이어트의 열풍에 빠져있습니다 자기관리와 몸매는 물론 건강에 대한 인식이 높아지고 있는 만큼 운동과 다이어트는 현대인에게는 이제 필수적으로 자리잡고 있습니다 특히나 요즘 대부분의 사람들은 하루의 절반 이상을 책상에 앉아있거나 책을보고 컴퓨터 작업을 하면서 보내게 됩니다 그런 경우 목과 허리, 등이 구부러지게 되고 허리가 뒤로 들어가면서 엉덩이가 앞으로 나오는 잘못된 자세를 가지게 됩니다 이러한 자세들이 지속되면 복식 호흡에 방해를 주게되며 대사 능력을 떨어뜨리고 호흡 시 목과 어깨의 긴장도가 올라가면서 빠르게 피로감이 쌓이고 소화장애까지 일으키게 됩니다 1. 상체 살빼기 운동 외 식습관 현대인의 식습관 또한 굉장히 큰 문제로 지적되고 있습니다 영양소를 전혀 고려하지 않은 .. 2020. 10. 30. 이전 1 다음
