50대다이어트저녁식단2 50대 다이어트 방법 저녁식단 50대 다이어트 방법 저녁식단 여성분들의 경우 30대까지만 해도 날씬한 몸매를 유지해오다가 40~50대에 들어서면서 뱃살과 나잇살 앞에 무너지는 중년 여성분들이 매무 많습니다. 이는 갱년기 호르몬 변화에다가 나이가 들어가면서 기초대사량이 낮아지고 허전한 마음이나 인생의 허탈한 마음에 대한 스트레스를 음식을 톻해 폭식하는 습관이 복합적으로 생기면서 허벅지나 뱃살, 팔뚝살에 군살이 찌기 시작하게 됩니다 특히나 여성분들의 경우 결혼을 하고 임신 후 아이를 키우게 되면서 하루하루 정신없이 살다보면 자기자신도 모르게 단기 다이어트로 굶고 폭식하기를 반복하기도하며 자식이나 남편의 남은 밥을 억지로 먹는 일도 빈번하게 발생합니다 때문에 망가진 몸매나 부부관계의 소홀함 등으로 인해 더욱 우울한 기분이 생기고 악순환이 .. 2020. 11. 27. 40대 다이어트 방법 식단 40대 다이어트 방법 식단 30대까지만 해도 날씬한 몸매를 유지해오다가 40대나 50대에 들어서 나잇살 앞에 항복하게 되는 중년 여성분들이 많습니다. 갱년기 호르몬 변화에다가 낮아진 기초대사량으로 인하여 나이가 들어가면서 허전한 마음과 공허한 마음을 음식으로 달래는 습관이 복합적으로 작용해 허벅지살이나 뱃살 등 군살 등이 찔 수밖에 없는 상황으로 가기 때문입니다 특히나 결혼을 하고 아이를 키우게되면서 정신없이 살아가다 보면 자신도 모르게 굶다가 폭식하기를 반목하며서 남은 밥을 억지로 비우는 일도 자주 생기게 됩니다 때문에 망가진 몸매와 남편의 눈초리로 인해 더욱 우울한 기분을 불러오고 악순환이 반복되어 몸과 마음의 건강까지 해치고 갱년기도 심해지기도 합니다 따라서 40대 다이어트 방법과 적당한 식단관리를.. 2020. 11. 23. 이전 1 다음
