건강/다이어트7 50대 다이어트 방법 저녁식단 50대 다이어트 방법 저녁식단 여성분들의 경우 30대까지만 해도 날씬한 몸매를 유지해오다가 40~50대에 들어서면서 뱃살과 나잇살 앞에 무너지는 중년 여성분들이 매무 많습니다. 이는 갱년기 호르몬 변화에다가 나이가 들어가면서 기초대사량이 낮아지고 허전한 마음이나 인생의 허탈한 마음에 대한 스트레스를 음식을 톻해 폭식하는 습관이 복합적으로 생기면서 허벅지나 뱃살, 팔뚝살에 군살이 찌기 시작하게 됩니다 특히나 여성분들의 경우 결혼을 하고 임신 후 아이를 키우게 되면서 하루하루 정신없이 살다보면 자기자신도 모르게 단기 다이어트로 굶고 폭식하기를 반복하기도하며 자식이나 남편의 남은 밥을 억지로 먹는 일도 빈번하게 발생합니다 때문에 망가진 몸매나 부부관계의 소홀함 등으로 인해 더욱 우울한 기분이 생기고 악순환이 .. 2020. 11. 27. 40대 다이어트 방법 식단 40대 다이어트 방법 식단 30대까지만 해도 날씬한 몸매를 유지해오다가 40대나 50대에 들어서 나잇살 앞에 항복하게 되는 중년 여성분들이 많습니다. 갱년기 호르몬 변화에다가 낮아진 기초대사량으로 인하여 나이가 들어가면서 허전한 마음과 공허한 마음을 음식으로 달래는 습관이 복합적으로 작용해 허벅지살이나 뱃살 등 군살 등이 찔 수밖에 없는 상황으로 가기 때문입니다 특히나 결혼을 하고 아이를 키우게되면서 정신없이 살아가다 보면 자신도 모르게 굶다가 폭식하기를 반목하며서 남은 밥을 억지로 비우는 일도 자주 생기게 됩니다 때문에 망가진 몸매와 남편의 눈초리로 인해 더욱 우울한 기분을 불러오고 악순환이 반복되어 몸과 마음의 건강까지 해치고 갱년기도 심해지기도 합니다 따라서 40대 다이어트 방법과 적당한 식단관리를.. 2020. 11. 23. 하체비만 다이어트 운동 식단 하체비만 다이어트 운동 식단 나이가 들어갈수록 상체와 하체 불균형으로 다이어트를 찾으시는 분들이 많습니다 상체만 살이 찌기도 하고 부종도 많고 상대적으로 하체가 가늘어지는 상체비만 체형과 달리 상체는 날씬한데 하체만 단단한 근육형의 하체비만이신 분들이 있습니다 그 원인은 무엇일까요? 상체비만의 경우 어깨에 살이 찌고 승모근이 발달하는 이유는 현대인들의 습관 때문인데 휴대전화나 컴퓨터를 사용하는 시간이 늘어나면서 바르지 못한 자세와 과도한 근육 사용이 큰 원인이 됩니다 하체비만은 종아리 부종과 달리 알 때문일 가능성도 있습니다 혈액순환이 원활하지 않아 생길 수도 있으며 체형교정이 필요한 골발이 원인이 되기도 합니다 1. 하체비만 다이어트 운동 식단 하체비만 콤플렉스에 시달리는 사람들은 다이어트에 대한 관심.. 2020. 11. 18. 종근당 한고은 올컷 다이어트 가격 효과 후기 종근당 한고은 올컷 다이어트 가격 효과 후기 최근 여성분들의 건강, 헬스, 다이어트에 대한 관심도가 높아지면서 운동에 관련된 식품과 영양제 또는 다이어트 식품에 대한 관심도 매우 높아지고 있습니다. 그 중에서 꽤나 유명한 종근당 올컷 다이어트는 많은 사람들에게 이미 알려진 다이어트 제품입니다 최근 9월에는 많은 사람들의 인기에 힘입어 종근당 건강에서 올컷 다이어트가 올컷 다이어트 뷰티 플러스로 리뉴얼되어 재탄생 되었습니다 올컷 다이어트는 체계적인 구분 배합으로 여성들의 살이 찌는 원인을 철저히 분석해 몸속부터 근본적으로 케어해주기 때문에 많은 여성분들께서 선호하는 다이어트 제품입니다 또한 리뉴얼된 올컷 다이어트 뷰티플러스는 관리하기 어려운 체지방뿐만 아니라 피부 건강까지 동시에 케어해주기 때문에 인기와 .. 2020. 11. 3. 상체 살빼기 운동 상체 살빼기 운동 현대인은 지금 다이어트의 열풍에 빠져있습니다 자기관리와 몸매는 물론 건강에 대한 인식이 높아지고 있는 만큼 운동과 다이어트는 현대인에게는 이제 필수적으로 자리잡고 있습니다 특히나 요즘 대부분의 사람들은 하루의 절반 이상을 책상에 앉아있거나 책을보고 컴퓨터 작업을 하면서 보내게 됩니다 그런 경우 목과 허리, 등이 구부러지게 되고 허리가 뒤로 들어가면서 엉덩이가 앞으로 나오는 잘못된 자세를 가지게 됩니다 이러한 자세들이 지속되면 복식 호흡에 방해를 주게되며 대사 능력을 떨어뜨리고 호흡 시 목과 어깨의 긴장도가 올라가면서 빠르게 피로감이 쌓이고 소화장애까지 일으키게 됩니다 1. 상체 살빼기 운동 외 식습관 현대인의 식습관 또한 굉장히 큰 문제로 지적되고 있습니다 영양소를 전혀 고려하지 않은 .. 2020. 10. 30. 칼로커트 가격 성분 후기 부작용 현재 코로나로 인해서 외출을 못해서 점점 살이 찌고 운동을 하는 시간도 줄어드는 것 같아요 따라서 요즘 마음을 다 잡고 집에서 자기관리와 몸매유지를 위해 운동을 결심하시는 분들도 많이 생기는 것 같습니다 요즘 다이어트 식품과 건강기능식품도 많이나와서 운동을 하기 전 관련식품 또한 많이 알아보시죠?? 여러분들도 아시다시피 칼로커트라는 제품을 광고에서 많이 보셨을텐데 오늘은 칼로커트의 가격, 성분, 부작용 등을 자세히 알아보겠습니다 칼로커트 효능 나이가 젊으신 분들은 아마도 인플루언서들 광고를 통해 많이 알고 계실거예요 칼로커트는 9년동안 사랑받은 스테디셀러 다이어트이며 체지방을 잡아주어 진짜 다이어트를 할 수 있고 굶지않고 먹으면서 가능한 다이어트 식품입니다 칼로커트는 2012년 처음 출시하여 현재까지 무.. 2020. 9. 12. 이전 1 2 다음
